Mensen die al diverse keren een depressie hebben gehad, krijgen vaak het advies om minstens twee jaar lang een onderhoudsdosis antidepressiva te slikken. Veel patiënten zijn daar niet gelukkig mee. De vraag die een groep Britse onderzoekers zich stelde, was daarom of mbct (cognitieve therapie, gebaseerd op mindfulness) een alternatief voor zo’n medicamenteuze behandeling zou kunnen zijn.
Om dit na te gaan benaderden ze via huisartsen 424 patiënten die minstens drie keer een depressie hadden doorgemaakt en daarom intussen op een onderhoudsdosis antidepressiva waren gezet. De deelnemers mochten geen depressie hebben op het moment van onderzoek. De helft van de patiënten kreeg acht weken lang mbct aangeboden, waarbij de therapeut aanstuurde op het verminderen of stoppen met de antidepressiva. De andere helft bleef deze acht weken (en daarna) gewoon antidepressiva slikken. In de twee jaar daarna voerden de onderzoekers vijf metingen uit. Wat bleek? In de twee groepen duurde het even lang voordat de deelnemers opnieuw ten
