Op adem komen is een cd met verschillende ontspanningsoefeningen, geschikt voor uiteenlopende situaties, zoals vlak voor een presentatie, een functioneringsgesprek, een examen of na een vermoeiende dag.
De ene oefening is om verkrampte spieren te ontspannen, de andere werkt met verbeeldingskracht. Met klassieke oefeningen als ‘de reis door je lijf’, muziek om ‘je lekker los te dansen’ of een muziek-/zeegeluidenfragment ‘om de gedachtenstroom te laten gaan’. Beluister de cd, kijk wat het beste bevalt, zo luidt het advies. Of anders kan de matrix op de binnenzijde van het hoesje misschien helpen de juiste oefening te vinden. (GK)
