Als u het gemist heeft, volgend jaar wordt de designweek weer gehouden. Ondertussen kunt u in De Psycholoog op jacht naar nieuwe gedachtes. Zo publiceert de kersverse hoogleraar sportpsychologie Nico van Yperen in dit nummer zijn academische rede. Verrassend vind ik zijn inzicht dat als je als topsporter wilt winnen, je niet te veel aan de eindoverwinning moet denken, want die kun je niet helemaal beïnvloeden. Je hebt bijvoorbeeld geen invloed op wat je tegenstander doet of op de weersomstandigheden. Je kunt beter denken aan doelen waar je wel invloed op hebt, zoals je eigen concentratie of een snelle start.
Of lees het verhaal van slaapprofessor Eus van Someren. Hij is zijn hele carrière al bezig met slapeloosheid en verruilde in de loop der tijd veel ideeën voor betere inzichten. Zo moest hij terugkomen op het idee dat slapeloosheid een afwijking is van de biologische klok of de hersendelen die slaap regelen. Slapeloosheid is eerder een probleem van het opletsysteem. Ook ‘s nachts draait het opletsysteem van menig slapeloze overuren. Misschien was dat opletten in de oertijd wel heel nuttig voor ons als soort: de waakzamen werden al wakker van een knakkend takje en daardoor was de rest veilig. Misschien een fi jn idee, als u ’s nachts de slaap niet kunt vatten.
Ik heb nog vaak aan het gesprek met Van Someren moeten denken. En als ik ’s nachts wakker lig, weet ik dat ik niet moet denken: slapen, hoe ging dat ook alweer? Of: ontspan toch een keer! In plaats daarvan denk ik: er is niets aan de hand, de deur is op slot, de komende uren ben ik veilig.
