Ziet u ertegenop op te beginnen met sporten? Dat mag geen reden zijn om niet te beginnen: u gaat het waarschijnlijk leuker vinden dan u verwacht.
Onderzoekers vonden dat wij slecht zijn in het voorspellen hoe leuk (of vervelend) wij sport zullen vinden. Volgens de onderzoekers zijn we nogal bijziend in onze voorspellingen: wij focussen op het begin van de activiteit. En inderdaad: als wij beginnen met joggen is de eerste kilometer de zwaarste. Dit heeft zijn weerslag op onze voorspellingen: wij denken dat de hele activiteit zo vervelend gaat worden.
Maar dit blijkt nergens op gebaseerd: als de voorspellingen van mensen werden vergeleken met hun werkelijke ervaringen, bleek sporten veel leuker dan verwacht. Dat gold niet alleen voor beginners, maar ook voor ervaren sporters.
Mensen zijn op meer vlakken slechte voorspellers van hun eigen gevoelens. Ze verwachten bijvoorbeeld gelukkiger te worden door voor zichzelf een cadeau te kopen in plaats van voor anderen, terwijl het omgekeerde vaak het geval is. Of zij denken gelukkiger te zijn door in een zonnig klimaat te wonen, terwijl onderzoek uitwijst dat dat waarschijnlijk niet zo is.
The invisible benefits of exercise Door: M.B. Ruby, E.W. Dunn, A. Perrino, R. Gillis en S. Viel Health Psychology. 2011, Vol. 30, p. 67-74.
